Objetivos:

• Hackear el mecanismo del estrés a nivel inconsciente.
• Aprender  a reconocer, entender y manejar las emociones.
• Aprender las técnicas más efectivas de relajación.

Temas:

• El mecanismo del estrés, cómo funciona el cerebro
• Las emociones son mensajeras; hay que reconocerlas, entenderlas y digerirlas para que no se conviertan en estrés, angustia y depresión.
• Ejercicios en estado amplificado de consciencia para hackear el estrés con resultados inmediatos, permanentes y progresivos
• Técnicas de relajación para hacer en cualquier lugar y eliminar la tensión a nivel inconsciente